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骑行就是骑着车子，从一个地方到另一个地方的旅行。是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。也可分为短途和长途。

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    单人骑行大洋洲近四个月用的什么装备

    准备出发，出省我代表河南人，出国我代表中国人，在郑州火车站留个影，因为是天黑无法照到郑州火车站，只好背对它拍的照片。 刚邮寄回来的车 为什么会选择折叠车? 国外托运要求很严格，规格，重量，规格超不给办 ...
    作者：阳光心态123  来源于：8264社区 时间：2020-04-02
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    骑行西藏317川藏北线攻略

    川藏北线（317国道）概况： 317川藏北线：起点为四川成都，终点为西藏拉萨，行者路书编号：796441，约全程2210公里，相比318川藏南线多了100公里。由成都出发经317国道，经都江堰到映秀镇，再沿国道350（以前是省道S303），穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山，经小金县，抵嘉绒藏族的主要分布区丹巴，经民居典范道孚，到达炉霍。再回到国道317继续往西，经甘孜、德格，
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-03-12
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    骑行317攻略27天行程表分段路书

    最近笨笨把317骑行行者路书按27天行程拆分，这样方便大家路上在行者上查看每天行程海拔信息，通过行者海拔图看出约多少公里上坡，结合自己体力分析数据得出自己每天时间大概一个安排，希望能帮大家顺利完成317川藏北线的骑行计划。骑行317川藏北线行程表27天317骑行总行者路书编号:796441 D1：成都-都江堰-映秀 93公里 行者路书编号：2763396D2：映秀-耿达-熊猫沟 54公里 行
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-03-06
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    别人骑车要钱，这几款车骑了要命！淘宝神车千万别买，看都别看

    骑行是一项非常受户外运动爱好者喜欢的运动，相信大家都非常的希望拥有一台属于自己的爱车。今天老王就和大家一起分享一个关于买车购车的建议！今天老王不是给大家讲该买什么车，而是给大家讲什么车不能买，是绝对不能买！因为正常情况下买车只会要钱，但是买下面这几台车就不仅仅是要钱了，可能会要了你的命！ 千万不要碰的淘宝神车一：全避震山地车外行一看这个车会觉得相当的霸气，你看前后都有避震，骑起来肯定会非常的
    作者：天路骑兵  来源于：8264社区 时间：2020-02-27
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    海南骑行环岛三种经典环线行程表

    57海南行程表（西进东出10天） 首推理由，前面三天路上无风景，体力适应 行者路书编号：367817 全程915公里 行者俱乐部:99616 D1：57海南服务站-福山镇 84公里 D2：福山-八一农场98公里 D3：八一农场-邦溪-东方市93公里 D4：东方市-莺歌海 86公里 海南莺歌海不容错过，建议你当天时间一定要在下午五点前到达，你才不会错过最美的日落
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-02-10
  • 骑行

    中国必骑十大经典路线

    2020年已经到来了，虽然现在病毒肆虐无法出门骑行，但是相信很快就会解除病毒啦。你新一年的骑行计划准备好了吗？如果还没有计划那就跟着我们天路骑兵一起去骑车环游中国吧！小编已经为你准备好了国内最经典的十大骑行路线，每一条路线都浓缩了极致的美景和丰富的人文景观。甚至不乏高难度的极限挑战，如果你喜欢骑行那这些路线都是你必骑的经典线路哦！
    作者：天路骑兵  来源于：8264社区 时间：2020-02-08
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    骑行西藏需要注意什么？

    骑行西藏骑行318川藏南线骑行317川藏北线需要注意什么？ 骑行318事故多发地： 1，下二郎山野猪濠大桥路面有沟； 2，下折多山垭口下去6公里处减速带； 3，快到巴塘拉纳山隧道出去那个陡下坡； 4，下拉乌山（醉氧摔车，急弯占道车祸） 5，下72拐 6，然乌到波密林芝界陡坡标志上去之后下坡（路边有沙土） 1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行，这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉过程，现在的车
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-02-04
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    骑行317川藏北线行程表（22天，27天，30天）

    骑行317川藏北线攻略行程表（22天，27天，30天） 骑行317川藏北线行程表27天 行者路书编号:796441 D1,成都-都江堰-映秀 93公里 D2,映秀-耿达-熊猫沟 54公里 D3,熊猫沟-巴朗山隧道-达维88公里 D4,达维-小金-丹巴-东谷乡110公里 D5,东谷乡-疙瘩梁子-八美68公里 D6,八美-松林口-道孚80公里 D7,道孚-仁达乡-炉霍72公里 D8,炉霍-洛戈梁子-甘
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-02-02
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    骑行西藏骑行318川藏线新手上路

    57是成都57川藏服务站、海南57骑行服务站、57滇藏服务站简称，笨笨从2012年开始接触川藏骑行，能坚持到现在，是这些年大家对我们的支持与肯定，也是我们57继续服务好长途骑行的动力。 我们从16年开始与行者骑行APP ...
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-01-29
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    长途骑行西藏318川藏线如何防狗？

    长途骑行西藏318川藏线如何防狗？ 网上搜关于骑行防狗的会出来一大串问题贴，比如骑行318如何防狗?骑行川藏线如何防狗咬? 长途骑行如何防狗？一个人骑行318会不会路遇恶狗？骑行西藏路上狗多吗?怎么防狗?骑行318川藏线路上遇到狗怎么办?骑行西藏318川藏线如何防止被狗咬? 对于心理上对狗已经生产恐惧障碍的同学什么方法都不管用的，哪怕一条毫不具备攻击能力的小花狗都会让他们大惊
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-01-24
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    川藏线上哪段是属于你的绝望坡

    第一段：二郎山二郎山从新沟出发后基本就开始爬坡，略陡，植被丰富，氧气充足，所以压力不是很大，唯一不好的就是路稍窄，车有点多，转弯处遇到两车相遇，我们还只能停下来才能保证自身的安全。新沟出发到隧道口平均 ...
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-01-17
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    骑行西藏骑行318川藏线攻略30天川藏南线行程表

    57川藏服务站骑行318攻略30天川藏南线行程表 适合不赶时间，体力稍弱的同学 行者路书编号：424316 建议你平路至少要有能完成100公里的能力，均速13公里左右 D1,成都-雅安 134公里 D2，雅安-新沟 89公里 D3， ...
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-01-15
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    骑行西藏318川藏线要花多少钱？

    在全国长途骑行线路中，318国道骑行可以说是算是最便宜的了，成都到拉萨川藏线沿线都有完善的服务联盟客栈，他们给骑友的价格相对自驾更便宜实惠。一般都提供包早晚餐，包早晚餐加晚上住宿价格在70元左右一个人，加上其他费用全天下来在100元左右，从成都出发到拉萨骑行一般需要25到30天，所以路上吃住全部开支下来一般3000到3500基本够了，当然花钱这个事是没上限的，主要看你自己的消费水平
    作者：笨笨57  来源于：8264社区 时间：2020-01-15
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    新手的组装车建议（新手误区）

    一、不“量体裁衣” 有的新手朋友组车只管好看不好看，也不管各个部件的大小。165的小帅哥硬是要配一个M号车架，外加90的把立，这种搞法不禁让我想到一个词“扯蛋”，骑这个车的人一定是扯的蛋疼。 这种高级玩法还是不要了吧▲ 二、不根据用途组车 用速降车压马路这种事，我是真的见过。有的新手组车，只顾着装13了，要前后大尺寸避震，要四活塞油碟。。。但实际上他就在
    作者：白日鼠  来源于：8264社区 时间：2020-01-03
  • 骑行

    长途骑行如何避免骑行过度呢？

    长途骑行中，骑友们往往起得早，起来就骑，而且是快速骑行，从医学角度来看，并不可取。早晨是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的高发期。在运动前应做5到10分钟的准备活动，车速要由慢逐渐变快，避免不良反应。 骑行前一定要注意水分的补充，骑行的时候就不容易感到疲惫，水对平衡体温、维持血液循环至关重要。骑车出汗失去占体重2%的水，体能削弱导致疲劳。 再者骑行消耗体能大，午饭不宜吃得过晚。在长途骑行过程
    作者：飞熊与走马  来源于：8264社区 时间：2019-10-22
  • 骑行

    逆风骑行，学会省力是关键

    骑自行车时常会碰到逆风的情况，风力大大的阻碍了骑行。 那么，逆风骑自行车时如何省力呢？ 上坡/逆风骑行 我的体会是，先按原来力气骑车，累了多休息几次，每次休息时间不要太长，5-10分钟就可以。 在国道线上行车，坡度相对要小些，通常上坡不成问题。遇到陡坡难上时，可以"之"字形线路走，这样可减小坡度。
    作者：森菲雅服饰厂家  来源于：8264社区 时间：2019-10-17
  • 骑行

    虽然你喜欢一个人骑，但今天要告诉你加入骑行车队的意义

    虽然你喜欢一个人骑，但今天要告诉你加入骑行车队的意义 有的人喜欢一个人骑行， 有的人喜欢和小伙伴们一起。 有的人喜欢独行的自由， 有的人喜欢相聚的快乐。 但今天我们要讲的是在加入骑行车队之后，成为车队的一份子是多么幸运。 8个理由告诉你，加入骑行车队的意义 1、融入了一个圈子 大家一起去骑车，彼此照顾，不会孤单。有朋友一起骑车，热热闹闹，
    作者：cyclingjerseys  来源于：8264社区 时间：2019-10-09
  • 骑行

    骑行！头盔真的有那么重要吗？

    试想一个天朗气清阳光明媚的日子，你正准备去滑行……等一下，你戴安全头盔了吗？孩子们可能觉得戴头盔一点都不酷，也觉得戴着很拘束不舒服，也可能就是单纯地不喜欢头盔。作为家长，你可能想的是，“没毛病，我不戴头盔也长那么大了，不也没事吗？”所以，头盔到底有那么重要吗？一个坚定且确切的答案：是的。大脑是个神奇的东西，它控制着我们的大部分生活，比如我们的视觉、呼吸、思考、感觉、判断和行动的能力。试想一下失去这
    作者：奋斗在外  来源于：8264社区 时间：2019-10-07
  • 骑行

    了解八种小技巧，让你的单车轻松上路！

    你不需要花钱去买新的装备而让自己骑得更快。相反，关于这一点，小编在这里给大家一些小小的建议。 1、保持干净 母庸置疑，一辆干净整洁的自行车骑起来会更快更轻松。这不仅仅只是因为骑着一辆干净整洁的车子能让你心情愉悦，更重要的是链条和走线上不会堆积太多的泥垢和污渍，尤其是在冬季骑行时，这会让你骑得更顺畅，在长途骑行时，还可以省去不必要的花销在更换零件上。 虽然清洁自行车可能很麻烦，但我确实不是说说
    作者：森菲雅服饰厂家  来源于：8264社区 时间：2019-09-29
  • 骑行

    干货：如何清洁保养你的自行车

    当你买了一辆不错的自行车时，定期把它送到专业的自行车店里检查和保养是必须的。但这不是保养自行车的全部，每过一小段时间，都应该进行简单的清洁，特别是骑行过一些泥泞的路段后。用水管和毛巾简单擦一下也可以，但除此以外你还可以做得更多。以下是专业自行车机械师Wayne Smith对个人在家里清洁保养自行车的一些经验。 一. 什么时候清洁 如果你刚完成了骑行，而你的自行车看起来还挺干净的，你就不
    作者：乌孙  来源于：8264社区 时间：2019-09-25
  • 骑行

    阿邦原创：骑行318,户外生存技能漫画连载

    阿邦原创~说走就走 最美318 行前准备 户外三不问 旅行者家谱 姨妈巾妙用 脚底水泡的处理方法 大神穿衣经 预测天气 风景虽美但要注意安全 ~阿邦原创~
    作者：18780039347  来源于：8264社区 时间：2019-04-12
  • 骑行

    骑行318必备生存技能

    阿邦原创作品 骑行318必备生存技能 阿邦原创
    作者：18780039347  来源于：8264社区 时间：2019-04-11
  • 骑行

    长时间骑行后 让前列腺多歇歇

    春季是减肥的好时机，不少人迫不及待地定下了“一周减掉三斤肉”或者“一个月内瘦十斤”的小目标。最近，郑州市的李先生也加入了“节后减肥”大军。因为是自行车爱好者，他表示每天至少要骑行1.5小时来减肥。可是坚持一星期下来，李先生体重没减多少，反而因为身体不适进了医院，被医生诊断为前列腺炎。
    作者：运动穿越  来源于：8264社区 时间：2019-02-27
  • 骑行

    你真的会“骑行”吗？环法冠军教你挑选“最强装备”！

    每日一问：出行，你会选择什么方式？随着经济的进步，自行车这种交通工具，慢慢被更舒适，更快捷的汽车所替代。
    作者：橙子娱乐  来源于：8264社区 时间：2019-01-10
  • 骑行

    不知道是什么车？15张图让你一次记住所有主流车种

    你是不是遇过一些新手想了解自行车，但又不知该怎么和他们解释呢？或者，你已经跟他们解释烦了，但他们还是认不出来，找不到特点......为了省去大家的烦恼，我准备了认车新手包，值得加入收藏，想认车时就翻出来看吧 ...
    作者：竹籽ao  来源于：8264 时间：2018-09-18
  • 骑行

    骑行呼吸大法 到底该用嘴还是用鼻子呼吸？

    在骑行时，有这样一个问题困扰着不少骑友：有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿，这到底是为什么呢？其实，这往往是你的呼吸方式不对造成的。那正确的呼吸方式是怎样的？特别是现在正值冬季，到底是该用嘴呼吸还 ...
    作者：8264编辑中心  来源于：8264 时间：2018-08-09
  • 骑行

    10个随时随地都可练习的山地车骑行技巧

    忙碌的生活节奏让许多车友苦于没有时间到乡野或山上的路线骑车，荒废时间太长，不仅车感渐渐淡忘，车子也变得难骑。要是把平时晚上和周末的零碎时间利用起来练习一些骑行的基本功，既能给枯燥的生活增添一份乐趣，也是为下一次真正的越野骑行做准备。
    作者：神话情歌  来源于：8264社区 时间：2018-08-06
  • 骑行

    你应该知道这些，再去骑西藏！

    骑行西藏的正确打开方式！
    作者：天路骑兵  来源于：8264社区 时间：2018-07-20
  • 骑行

    夏季高温骑行必须了解的知识

    转载。 晒伤和脱水是夏季骑行最大的敌人。流汗是你新陈代谢的产物(骑得越吃力，流汗越多)。但是强烈的阳光照射会让你加快出汗，使身体的水分减少。　
    作者：5hiner  来源于：8264社区 时间：2018-06-21
  • 骑行

    为什么我这么坚持骑行！看完本文你就明白了

    每当去骑车，去感受那清风迎面的舒适感。 骑车3公里的运动量，与慢跑1公里相同。但是慢跑少了骑行的快感，并且膝盖、脚踝等关节处容易有运动伤害发生，骑车则多了清风扑面的凉爽感，比慢跑还舒服！
    作者：关山月明  来源于：8264社区 时间：2018-06-13
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